はじめに
「体を動かしたいけれど、正しい方法がわからない」
「オンラインではなく直接教わりたい」という方々に朗報です！
このたび、堺タカシマヤ (26年4月より、 JEUGIAカルチャーセンター堺東として、同所で開催)
私の対面レッスン**「重要12不労筋 活性化エクササイズ」**
をスタートしました！
タイトルは、
～健康に必要！１２不労筋を知る～
ゆっくりめのエクササイズ
特別な器具を使わず、自重を活用した簡単なエクササイズで、
肩こりや腰痛の改善、姿勢の矯正、体全体の機能改善を目指せます。
対面だからこそ、正しいフォームを確認しながら、
安全かつ効果的にトレーニングができるのがポイントです。
堺東駅直結の施設(旧 堺タカシマヤB1F)で学べる 対面レッスンの特徴
直接指導で安心・効果的
オンラインとは違い、インストラクターがその場で姿勢や動きをチェックし、
適切なアドバイスを提供します。
これにより、不安なくエクササイズを進めることができます。
初心者から参加可能
初めての方でも無理なく取り組めるプログラムをご用意しています。
体力やニーズに応じてカスタマイズ可能なので、安心してご参加いただけます。
日常生活に役立つ動きを重視
講座で行うエクササイズは、普段の生活でも取り入れやすい
動きを中心に構成されています。
インストラクターの姿勢や動きを真似てポーズをとるだけ!!
アットホームな環境
堺タカシマヤ 堺東駅直結施設という通いやすい場所で開催されるため、
リラックスした雰囲気の中で楽しく学べます。
ショッピングの合間などにも気軽に立ち寄れる便利さも魅力です。
こんな方におすすめ
・長時間のデスクワークで肩や腰が凝り固まっている方
・運動不足を感じている方
・姿勢改善や体のメンテナンスを目指している方
・自分の体の状態をより深く理解したい方
参加方法・詳細
※堺タカシマヤは、26年1月に営業終了となりましたが、 同所にて「JEUGIAカルチャーセンター堺東」として4月より再開しております。
開催場所
「 JEUGIAカルチャーセンター堺東」
〒590-0028
大阪府堺市堺区三国ケ丘御幸通59 ［受付 10:00〜20:00／日曜18:00まで］
●25年 11/9(日) 10:30～11:30<(済)
●25年 12/14(日) 10:30～11:30<(済)
●26年 5/31(日) 12:00～13:00
●26年 6/14(日) 10:30～11:30
●26年 7/12(日) 12:00～13:00
【受講料】
全1回 3,850円（税込）となります。
お申し込み方法
直接店舗にてお申し込みいただくか、以下のリンクから詳細をご確認ください。
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